壓力管理
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Q:當我們在做生涯規劃時,要注意哪些事情? A:1.問自己:「我的興趣在哪裡?做哪些事情讓我很投入?」有興趣是事業成就的重要指標,做自己喜歡的事既投入又容易成功。 2.問自己:「從工作之中,我想得到什麼。是金錢呢、名望地位呢、學習機會?還是能幫助他人。」弄清楚自己想得到什麼。 3.自己的願望與他人的願望是什麼?有時候,可以和家人溝通一下,你的期盼是如何? 4.問自己:「需要多少安全感?」。要賺多少錢才足夠生活、需要為追逐金錢犧牲那麼多嗎?多出來的時間與精力,我還可以做哪些事呢?
Q:雖想轉行或換工作,但卻是困難重重,只好再面對原來工作,該如何適應? A:有三點建議提供大家參考: 1.心理上不要用金錢來衡量工作的好壞與價值。有些工作儘管沒有豐厚的收入,卻可以學到許多技術與經驗,可以遇到好老師,結交好朋友,這些無形財富事實上比現金更重要。 2.在工作上,將自己的能力、技術、學問充分的發揮出來。不要埋沒自己,要挑戰、超越自己。時時從經驗中尋求創新。這樣保證同事一定對你刮目相待。 3.設法讓自己的工作對社會大眾有所貢獻。讓身邊的人,從你所作所為上獲得幫助,您想想,我們一方面工作賺錢,又對人群有貢獻,不是兩全其美嗎?
Q:有時被迫需將工作帶回家,卻將心中不滿發洩在親人身上,我該怎麼辦? A:1.取得家人的同情與諒解。工作完成後,再一起詛咒老闆。 2.檢討自己工作效率是否還有改善的空間。 3.心平氣和,找個時間跟老闆訴苦,並請他重新做合理的分派。
Q:該如何從事休閒活動? A:有益處、有意義的休閒活動,常具備下面的特性。 所從事的休閒活動使你發自內心感到快樂滿足,使你有價值感,能提昇你的自尊,使你技術純熟。
Q:身為老闆,要如何處理員工的工作倦怠問題? A:主管也是員工,所以要將心比心。將員工的工作倦怠問題,當作是自己的問題來解決,切記不要一味批評與指責。比較好的作法是: 1.工作輪調或職務調動,讓員工工作內容有所變化。 2.賦予他新的挑戰與責任,再度激發他的潛能。 3.給予安慰,作精神鼓勵,真心表示你需要他。 4.加薪或給予特別假。康有益。
轉載自: http://www.khja.org.tw/khja_00/ActNews.asp?newsid=36
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